O BEM-ESTAR SUBJETIVO (FELICIDADE)
Para os especialistas, a felicidade de cada um está atrelada a própria pessoa: 50% à genética, 40% à atitude e apenas 10% são atribuídos às circunstâncias. E o primeiro passo para ser mais feliz é revermos a maneira como encaramos a vida. O que representa para nós um fracasso: uma verdadeira tragédia ou mais uma oportunidade de aprendizado? Se a resposta for tragédia, está na hora de rever seus conceitos. Se for uma oportunidade, parabéns, você já deu o primeiro passo para ser feliz.
As boas relações são fundamentais para se caminhar na direção do bem-estar subjetivo, com amigos ou familiares, essas relações atendem a muitos de nossos anseios básicos. A nossa natureza requer isso, desde os primórdios vivíamos em grupos sociais, época em que os alimentos eram divididos e todos se uniam no combate ao inimigo. Que tal ligar ou ir agora, já, ao encontro de algum amigo seu?
A religião também tem o seu lado bom Segundo pesquisas, as pessoas que desenvolvem uma espiritualidade e convivem em comunidade religiosas, têm oportunidades maiores do que os ateus de alcançarem a felicidade. Isso se dá pelo apoio interpessoal que geralmente, ocorre nesses grupos; além da própria crença num deus e na vida após a morte, serem reconfortantes. Outras pesquisas revelam que as pessoas religiosas (independente do credo), são menos propensas ao uso de drogas e a atitudes criminosas, com isso, têm mais potencial para educar-se e ganhar dinheiro. Porém, é preciso cuidado e temperança, a fé cega em Deus ou nas orações, leva muitas vezes ao descuido com a saúde e aos problemas normais da vida. Aqueles que assim agem, transferindo passivamente seus problemas a Deus, mostram níveis mais baixos de saúde mental, segundo consta do livro “As origens sociais da depressão”, inédito no Brasil.
EXERCÍCIOS FÍSICOS E SEXO liberam um neurotransmissor chamado endorfina e isso faz com que melhore o humor e a memória, além de melhorar também os sistemas imune, cardiológico e circulatório.
Enfim, simplicidade. maturidade e foco no que se quer, completam a fórmula para quem quer encontrar a felicidade.
